Wie reduziert CLA Körperfett?

CLA steigert die Fettverbrennung, indem es die körpereigene Thermogenese erhöht. Unter Thermogenese versteht man das Wärmebildvermögen des Körpers, d.h. man setzt mehr Energie in Form von Wärme um. Die Energie stammt dabei ausschließlich aus Fettsäuren, d.h. es werden ausschließlich Körperfettdepots und keine Muskeln oder Glykogenbestände angegriffen und verbrannt. 

Mehr Kraft und Ausdauer durch CLA

Die aus den Fettsäuren freigesetzte Energie steht jedoch nicht nur in Form von Wärme, sondern auch in Form vermehrter Kraft und Ausdauer zur Verfügung. Bodybuilder berichten von erheblichen Kraftsteigerungen vergleichbar mit Kreatin. Anwender berichten, dass sie durch Einnahme von CLA die Wiederholungszahlen in den Sätzen um 50% erhöhen können, also z.B. von 10 auf 15 Wiederholungen pro Satz, wobei gleichzeitig auch noch die Gewichte erhöht werden können. Im Ausdauerbereich (Radsport, Schwimmen, Leihathletik) wird durchschnittlich von etwa 20 bis 30% mehr Leistung berichtet. 

Wie genau wirkt CLA beim Aufbau fettfreier Muskelmasse?

 Kontrollierte wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass CLA das Wachstum von Tieren unterstützt und in katabolen Situationen Muskelverluste reduziert. Pariza hat in jüngeren Studien beim Menschen belegt, dass CLA einen Muskelabbau selbst unter extrem katabolischen Bedingungen, beispielsweise bei Krankheiten oder Vergiftungen, verhindert. 

Dem Antikatabolismus kommt auch im Bodybuilding eine entscheidende Rolle zu, denn je besser es Bodybuildern gelingt, den Muskelabbau zu reduzieren, um so schneller klappt es mit dem Muskelaufbau. So ist auch CLA in der Lage, den Muskelaufbau zu unterstützen, indem es trainingsbedingte Eiweißverluste minimiert und negativen Effekten katabol wirkender Hormone (z.B. Cortisol) entgegenwirkt. Die muskelaufbauende Wirkung von CLA beruht weiterhin auf einer Steigerung der Proteinsynthese im Muskel und einer Erhöhung der Stickstoffretention (-zurückhaltung).

Dr. Yann Rougier, M.D., Europas bekanntester Sportarzt, ist der Überzeugung, dass CLA „der Schlüssel zum Muskelwachstum sein kann“. Er ist der Auffassung, dass CLA durch einen bestimmten Mechanismus und seine antioxidativen Eigenschaften (s.u.) den Nährstofftransport durch die Muskelzellmembran verbessert und so den Muskelaufbau verstärkt.

CLA- Die Wirkungen im Überblick:

• Abbau von Körperfett

• Aufbau fettfreier Muskulatur

• vollere Muskulatur

• mehr Definition

• höhere Muskelhärte und Muskeldichte

• mehr Energie, Kraft und Ausdauer